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Each 5g serve contains: Magnesium citrate – 323.6 mg equiv. elemental magnesium - 50 mg Magnesium amino acid chelate - 1050 mg equiv. elemental magnesium - 210 mg Magnesium glycinate dihydrate – 427.35 mg equiv. elemental magnesium - 50 mg Total Elemental Magnesium - 310 mg